ORIGINAL: Mr. Swearengen

ORIGINAL: soulcatcher
Каждого прёт по своему, но по науке никак.

Если телосложение не эктоморфное, то новичка от всего переть будет

Первые полгода можно делать как хочешь, а если ещё в рост организма попасть да питаться правильно, то ого-го.

Первые полгода можно делать как хочешь, а если ещё в рост организма попасть да питаться правильно, то ого-го.

За первые восемь месяцев рука с 32 доросла до 40. А потом (с перерывами) занимался еще 5 лет и макимум, чего достигал - это 43. Больше не росла, хоть тресни. Химичить не хотел принципиально. Мне это было нафиг не нуна.
Сейчас занимаюсь тока легкой гимнастикой и стучу грушу. Успокаивает. Тяжестями больше не балуюсь. Голова начинает болеть.

43 насухую это гуд. И все 5 лет были такие тренировки? А головные боли это давление видимо. Бывает. ( Про питание не ответил.

А какой рост?

43 насухую это гуд. И все 5 лет были такие тренировки? А головные боли это давление видимо. Бывает. ( Про питание не ответил.

У меня предрасположение к полноте. Поэтому проблем с набором веса не было. Когда занимался, питался, как всегда, то есть никаких специальных добавок не применял. Друзья, у которых не было таких "природных бонусов", завидовали.
Правда, теперь, когда со спортом почти завязал, с весом возникли проблемы. Таскаю на себе лишних 15 килограммов. Они мне пока не мешают, но нуна будет напрячься и избавиться от них.  
Сейчас рост - 190 см. Вес - 110 кг.
Когда занимался,  вес был 93 кг.

Для 190 рука в 43 немножко маловата, но и мои золотые годы спортсмена в прошлом. Толстеем, сидеем.. 

Для 190 рука в 43 немножко маловата

 
Согласен. Откровенно говоря, всегда хотел заиметь - 45. Но видно, уже не судьба.
К слову, у меня два приятеля, которым, как и мне, немного за тридцать, недавно завязали с качем. Один спину сорвал по дури, а другой легкое повредил. Стал выжимать штангу и задохнулся. Еле откачали. Годы, блин, гады годы.  
 

Конечно же, качаться хорошо, но еще лучше каким нибудь видом единоборств заниматься.Нагрузок не меньше, а пользы в разы больше.

а другой легкое повредил. Стал выжимать штангу и задохнулся. Еле откачали.

Там вес такой серьёзный был ( проходка? ) или у него что-то со здоровьем? Никогда о таком не слышал, вообще частые травмы это спина на становой, шейные и затылочные нервы в приседе, ну плечи там, но такое [sm=6.gif]

ORIGINAL: PEkinoS

Конечно же, качаться хорошо, но еще лучше каким нибудь видом единоборств заниматься.Нагрузок не меньше, а пользы в разы больше.

ну разные же цели и результаты ) Лифтинг - сила, билдинг - девки, в смысле, фигура, единоборства - файт.